Хочешь хорошо спать? Найди свою цель в жизни

Хочешь хорошо спать? Найди свою цель в жизни

Хочешь хорошо спать? Найди свою цель в жизни

К такому результату пришли ученые из американского университета. У тех, кто имеет конкретную жизненную цель, сон всегда лучше и качественнее, их не мучает бессонница. Сон таких испытуемых крепкий, и результаты работы подтвердили, что это напрямую связано с наличием у них цели. Опрос проходил среди населения в возраст от 59 до 95 лет, в нем приняли участие практически 900 человек. Для каждого испытуемого были разработаны два бланка опросника. В одном из них они рассказывали о целях и текущих достижениях, а во втором давали характеристику качеству своего сна.

Результаты удивили даже ученых, ведь конкретная цель, которая может быть исполнена в течение жизни и является вполне достижимой, всегда давала своим владельцам крепкий сон и никаких проблем с ним. А вот сон людей неуверенных, не знающих что и как им делать, всегда беспокойный. Они испытывают всю ночь необъяснимый дискомфорт и чаще других страдают от бессонницы. Причем ученые отметили, что это происходит в каждой возрастной группе. И чем взрослее человек, тем конкретнее у него должна быть цель.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *